Enamikul juhtudel toimivad rahvapärased abinõud täiendava lüli teel taastumisele. Istudes toolil, on käed selja taga haavatud, sõrmed põimuvad allpool.
- Butakova liigeste ravi
- Когда Николь с Ричардом позавтракали, слева появилась новая баржа.
Lühidalt öeldes olen saanud igasugust ravi-nõelravi,massaaži,kaelavenitust,elektriravi. Massaaž tekitas veel hullema peavalu.
Ainus,mis mõneks ajaks leevendust tõi,oli venitus. Praegu olen Kaed valus olad hädas. Näiteks isegi kartulikoorimine paneb pea niimoodi valutama,et eluisu võtab ära.
Lisaks on massaažist ja treeningteraapiast palju kasu. Füsioteraapia Füsioteraapia on käsivarrevalu leevendamisel üks olulisi komponente. Tasub selgitada, et selliseid harjutusi ja massaaži ei tehta haiguse ägeda käigu ajal, mida iseloomustavad tursed, punetus ja valulikud sümptomid kahjustuse kohas.
Mitte miski ei aita sellisele hädale,sellega tuleb elu lõpuni vist hakkama saada Aga jah,taastusravist-venitus-oli mingikski ajaks abi. Aga ehk on minu häda pisut teistsugune kui sinul.
Nii et tasuks küll proovida. Tartus muide tegi taastusravi arst ise mulle nõelravi,täiesti ametlikult.
Abi ja leevendust, kui kael ja õlad on kanged | loovharidus.ee
Ja kui see ei aidanud,siis saatis mu alles kaelavenitusse. Niisiis soovitan kõigepealt arstile minna ja lasta kindlaks teha,mis sul üldse täpsemalt on.
Terapeut annab nõu: kuidas kaugtöö ilma selja- ja kaelavaluta üle elada Kindlasti on neid, kel kodukabinet sisustatud korraliku kirjutuslaua ja reguleeritava tooliga, kuid paljudel pole kodus eraldi tööruumi, kontorisisustusest rääkimata - töö tegemiseks kasutatakse diivanit, köögilauda või mõnda muud sobivat nurgakest. Milline võib aga olla improviseeritud tööpaikade mõju inimese kehale ning kuidas hoiduda kodukontoris selja- ja kaelavaludest? Abivahendikeskuse Invaru täiskasvanute terapeut Liis Pilt mõistab hästi, et kodustes tingimustes kasutatakse olemasolevaid võimalusi.
Ja siis edasi kas nõeravi või midagi muud ; Ving Vali õige padi, muuda tööasendit, võimle mitu korda päevas olgu või 10 x kestvusega 1 minut. Mis harjutused oleks just selle piirkonnale head ja samas saaks ka töö juures teha, kui arvuti taga olles väga valusaks läheb?
Kas pearinge näiteks võib teha? Olen kuskilt kuulnud, et pearinge miskipärast ei tohtivat?
Arst vastas:
Anu Nüüd ei mäletagi enam, proovige äkki aitab Aga harjutused on üldiselt individuaalsed,st ühele ei sobi ühed,teisele teised. Mõni ei saagi võimelda-minul pani see näiteks pea hullult valutama ja pidin katki jätma.
Mida võiks ja saaks teha olukorra leevendamiseks? Nõu annab füsioterapeut Gerli Uustalu. Kaela piirkonnas asuvad lihased on ülekoormuse suhtes väga tundlikud. Kõige sagedasem kaelavalu põhjus ongi lihasepinge, mis võib olla tingitud sundasendist tööl: arvuti taga istudes on pea sageli kallutatud ette, mille tõttu on kaela tagumised lihased üle koormatud.
Arvuti taga võiks küll õlaringe teha näiteks, või panna peopesa otsaette ja hakata pead selle vastu suruma,nii et kaelas on pinget tunda-suruda ja lõdvestuda vaheldumisi. Käsi peab paigal olema.
Või siis istuda toolil,käed sirgelt külgedel rippu,ja siis suruda õlgu alla vaheldumisi,tunnetada piget õlas Solvestab diabeedi ravi kaelas. Nii mulle õpetas taastusraviarst.
