Nõrkade inimeste jaoks on vaja lihtsat ja siledat kühveldamist kühveldada. Me panime oma käed oma peade alla või asetame oma käed kõrvadele. Sissehingamine ja hingamine pinguta põlved maos ja rindkeres. Me võtame hinge kinni, väljahingamisel painutame pagasiruumi, eemaldame võimalikult palju põrandalt õlakehad, püüame jõuda põlvedeni põlvedeni või pigem põlvili põlvedesse.
Video: DivX 5 × Dr Bubnovsky lõi põhiliselt uue lihas-skeleti haiguste ravimeetodi - kineeteraapia kinesis-liikumine, teraapia-ravi ladinakus patsient Liigeste ravi Makritsa osaleb taaskasutamisel kitsaste-kohalike, kohalike ja multifunktsionaalsete toimingute tugevusmudulaatorite ja arstide poolt.
Bubnovsky S. Oma meetodis kasutab Sergei Bubnovsky meditsiinis uut suunda - kineeteraapiat, mille eesmärk on liigeste ja lülisamba ravimine ilma operatsioonita, sest Liigeste artroos 1stoven ise osaleb selles ravis, kasutades oma keha siseressursse ja mõistes keha õiget tähendust.
Meetod keskendub lihastele, sest lihaskoe on ainus kude, mis võib igas vanuses inimestel regenereerida regenereeridataastada sellest sõltuvad funktsioonid normaalseks, aktiveerida ja teostada verevoolu.
Dr Norbekovi tehnik - kirjeldused ja video - liigeste ja selgroog õppused
Et lihaseid tõhusalt kasutada, tuleb neid vähendada ja leevendada. Seda on võimalik teha spetsiaalsete kineeteraapia simulaatoritega. Nende abil suurendavad nad sidemete elastsust, parandavad liigeste liikuvust ja aktiveerivad selgroo ja suurte liigestega külgnevad sügavad lihased. Aga mitte igaüks ei saa jõusaali minna.
20 Bubnovski () DVDRipi põhiharjutust - Söögitoru April
Mida peaksid need, kellel on südame valu, muretsema kõrge vererõhu pärast? Samal ajal tundub valu kõigis selgroo, õlgade, puusade, põlvede ja pahkluu osades. Inimene hakkab jalutuskäiguga kõndima, kuid on väga valmis liikuma liikumisel Kaed haavandid kodus.
Dr Bubnovski süsteemi järgi saavad nad kodus teostada ainult 20 põhiharjutust. Metoodika olemus Bubnovsky Taastusravi süsteem on suunatud krooniliste neuroloogiliste ja ortopeediliste, selgroo põletikuliste haiguste, suurte ja väikeste liigeste ilma ravimita ja korsetide ning kirurgiliste sekkumiste raviks.
Selleks, et veri liiguks jalgadelt peani liigub piki lihaseid nii aktiivselt kui see langeb, on vaja lülitada esimese korruse lihased, s.
20 Bubnovski (2012) DVDRipi põhiharjutust
Selles töös sisalduvad jalgade liigesed. Siis nad intensiivistavad pectoral lihaste, kõhu ja tagasi tööd, et vabaneda seljavalust. Alles pärast seda saabub kaelaosa, käte ja õlaliigese käik.
Kodukompleksile on vaja valida need harjutused, mis sobivad ideaalselt selgroo või suurte liigeste arendamiseks, valu sündroomide kõrvaldamiseks ilma valuvaigistite kasutamiseta. Olulised vereringe harjutused I. Me paneme oma jalad õlgadest veidi laiemaks, suuname sokid külgedele, hoiame selja sirged, ülemise osa - edasi.
Nõrkade inimeste jaoks on vaja lihtsat ja siledat kühveldamist kühveldada. Ta on paigutatud jalgade ette ja tema käed hoiavad teda ülalpool.
Sissehingamine Kükitama 90 ° nurga all ja hingake välja pingutust tehes: "xha! Korda - 10 korda.
Kuue Liigeste ravi Makritsa jooksul on soovitav saavutada kuue kuu jooksul lähenemisviisi - 10 lähenemist. Kui nõrgestatud jalgades esineb lihasvalu, peate: võtke külm vann või dušš; hõõruge lihaseid jahedas niiskes rätikus. Selja taga kummardage jalad ja asetage jalad diivanile või pinkilepuudutades seda oma tuharadega.
Kreeni kannus: sümptomid ja ravi ravimitega, füsioteraapia ja kirurgia. Traditsioonilised meetodid
Me panime oma käed oma peade alla või asetame oma käed kõrvadele. Me võtame hinge. Tõstke aeglaselt välja hingama, tõstke selja ja küünarnukid põlvedesse.