Uuringud kinnitavad, et mitmed väikesed doosid kogu päeva vältel on suurema valuvaigistava toimega kui üks kord päevas suur annus mg. Veerand tundi pärast uuringu algust võib aparaadi all lebanud inimene püsti tõusta ja arvutist nimmelülide pildi ning tihedusarvutused kätte saada.
Õhtune piimaklaas on pääs sajandi epideemiast
Õhtune piimaklaas on pääs sajandi epideemiast Selle lause järgi võinuks Elna end terveks pidada küll - kord valutas hüppeliiges, siis põlv, seejärel õlg. Ainult et õlg jäigi valutama. Aastakümneid võimlemas käinud aastane raamatukogutöötaja Elna Hansson ei riskinud sel aastal enam rühma minna.
Õlavalu viis naise reumaarsti juurde. Tartu Ülikooli sisekliiniku reumatoloog Riina Kallikorm vaatas Elna läbi ja arvas, et häda pole mitte kahjustatud liigestes, vaid hoopis hõredaks muutunud luus.
Luuhõrenemist ehk osteoporoosi võib kahtlustada, kui inimene on mitu sentimeetrit lühemaks jäänud, kui ta ei joo piima, küll aga kohvi, pingutab füüsilise tööga üle või ei liigu piisavalt. Kallikormi sõnul piisab, kui kõndida viis kilomeetrit päevas viis korda nädalas kiires tempos.
Mõlemad põlved ja hüppeliiges valutasid. Sain veel vanemate käest tõrelda, et mis ma mängin komejanti.? Haiguse tegelik põhjus peitus aga angiinis. Olin sel ajal pidevalt kurguga haige ja mahajahtumisest sai liigesepõletikku vallandav faktor. Uuesti tabas haigushoog Mätlikku alles kümmekond aastat tagasi?
Elna on küll võimelnud, mille eest ta arstilt kiita sai, kuid piima ta tõesti ei armasta. Ka kipub ta aiatöödega üle pingutama - need vaja ju korraga ära teha.
Veerand tundi uuringuid «Luuhõrenemine pole mingi uus haigus, lihtsalt praegu saame seda hästi diagnoosida,» ütles Kallikorm poolteist miljonit krooni maksnud uut luutiheduse mõõtjat ehk luudensitomeetrit näidates. Luu on kõige tihedam kuni aastasel inimesel, siis hakkab see kõigil tasapisi hõredamaks muutuma.
Varem määrati luu hõrenemist röntgenipildi järgi, kuid sellel on muutused näha alles siis, kui juba pool luust on kadunud. Densitomeeter, mis töötab samuti röntgenkiirtega, võimaldab juba väikest luukadu mõõta. Veerand tundi pärast uuringu algust võib aparaadi all lebanud inimene püsti tõusta ja arvutist nimmelülide pildi ning tihedusarvutused kätte saada. Elna luud olid tunduvalt hõredamad kui tema eas võiks olla.
Selles on lööke ja hõõrdumisi leevendavaid kõhrepindu ja liigest koos hoidvaid kudesid ning liigesesidemeid. Liigest toetavad ka liigesele kinnitunud lihased ja kõõlused. Liigesevedelik aga toimib liigese määrdeainena. Iga viies inimene maailmas põeb mingit liigesehaigust nt osteartroosi e. Eestis kannatab mitmesuguste liigesehaiguste all inimest.
Õige elustiil Luu kulub vaikselt ja märkamatult, näha on see alles siis, kui habras luu katki läheb. Kas inimesed peavad kannatama järgmise sajandi epideemiaks ja vaikseks haiguseks nimetatud luuhõrenemise käes, sõltub väga palju elustiilist.
Et inimesed elavad järjest vanemaks ja paratamatult hõrenevate luudega vanurid võivad end kergesti katki kukkuda ning aastakümneteks voodihaigeks jääda, Valu horeduse liigestes juba noored pensionärid tulevastele aastatele mõtlema.
loovharidus.ee: Hüppaja põlv
Kui Valu horeduse liigestes varakult avastada ja ravida, siis pole meil kahekümne aasta pärast enam lamavaid hooldushaigeid, keda peab iga päev aitama. Tugevamate luudega vanurid ei kuku end nii lihtsalt katki ja suudavad ise oma tegemistega toime tulla, rääkis Kallikorm.
Luu kõva osa koosneb peamiselt kaltsiumist. Kaltsiumi, mida saame piimast, kohupiimast ja juustust, on vaja lisaks luuehitamisele ka südame ja lihaste tööks.
- Luude poletik ja liigese nimi
- Sormede liigeste probleemid
- Vaikeste jala liigeste ravi
- puusaliiges | Reumatoloogia | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - loovharidus.ee
- SUHTES SORE vasimus
- Vedeliku puudumine liigeste ravi
- Kasi kuunarnuki liigend
Kui veres pole kaltsiumi piisavalt, võetakse seda luust ja nii see hõrenebki. Lihtne järeldus: tuleks rohkem piima juua. Eriravimid on kallid Kallikorm soovitab just õhtul juua klaas piima, sest öösiti on kaltsiumi kadu suurem.
Kindlasti peaks võtma ka kaltsiumitablette, sest ainult piimast ei piisa.
Патрик и Элли приветствовали мать очень тепло. Элли выглядела усталой, но, с ее слов, все это вызвано тем, что день выдался трудным. Дочь объяснила Николь, что в Гранд-отеле занимается стимуляцией межвидового - Я делаю все, что могу, - проговорила она, - поскольку я разговариваю на языке октопауков.