Liigu sisu juurde

Meie liikuvus väheneb. Hoia aktiivset eluviisi — meie elustiilid on muutunud järiest enam istuvaks ning liikumist on vähe. Kolmas põhjus põlvevalu tekkimisel on vale jooksutehnika ja valed jalanõud.

Teemaalgatuses küsisin loodusravi ja rahvameditsiini võtteid.

Külastaja küsib:

Süüa kummikommi. Jah, just kummikomme, neid on ka ilma säilitusainetete ja toiduvärvide tehtud. Hommikuti võib kallite rohtude asemeel võtta teelusikaga Zelatiini. Õõseks siduda banaanikoored põlve ümber, Sisemine koor naha vastu. Kapsaleht Hurt harja jala ööseks ümber põlve. Kpsalehte võiks enne natuke pehmemaks tampida.

Teema: Haiged põlved…

Talvised kapsalehed on kõvad. Hea oleks ka rattasõit- koju muretseda see trenazöör- jalgratas. Vähemalt pool tundi iga päev vändata. Kapsalehte olen proovinud, aga hakkas rohkem valutama või vähemalt tundus nii ja võtsin varsti maha. Sülti ja kummikomme olen tihti söönud, sest maitseb, aga sellesse hästi ei usu, sest glükosamiini annused on Ujuda polved haiged päris korralikud - 3 kapslit ning juba aastaid kasutan, edukalt, sest soojal ajal ei ole nii hull.

Aga talv, jah, ei teagi, mis sel ajal teha. Su vaene põlv peab ju kogu selle massi all liigutama ja ta võimetel on ka piirid.

Vastas dr Kati Otsa

Langeta oma kaalu ja tee trenni ujumine näiteks on väga healiikumatult vedelemine teeb asja vaid hullemaks. Küsimus on valus ja valu puhul see praegu ei aita, kui ma maha võtan, mis on ikkagi pikemaajalisem protsess.

Spordiga sama lugu, kui haige jäse on praegu põletikus, siis sellega hetkel ei spordi. Vana ja kogenud kala sellel alal.

Special salv liigesed

Kõigepealt kontrolli oma kehakaalu iga liigne kilo koormab sinu liigest. Öised liigesevalud on sellest et jalg on päevaläbi koormuse all olnud ja kui nyyd puhkeasendisse jääb hakkabki liiges valutama st.

Samsung Galaxy A20 Temperature High Charging Problem Solved 100%

Pane padi ööseks põlveõndlasse see natuke leevendab. Olen proovinud sadu sorte salve öiste valude pärast kuid asjata,ainuke mis leevendab on olnud jaapani piparmyndi õli.

  • Suure tõenäosusega on päris paljud sellega tuttavad.
  • mida teha põlvega
  • Mõlemad põlved ja hüppeliiges valutasid.
  • Hoia põlvi vigastuste eest!
  • Põlvevalu põhjused sõltuvad vanusest - Arhiiv - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt
  • Teemaalgatuses küsisin loodusravi ja rahvameditsiini võtteid.
  • Haiged põlved - Perekooli Foorum

Yhesõnaga kylmad salvid ja õlid. Mitte sellised mis ajavad kuumaks aga just kylmaks. Valuvaigistitest niipalju et aitas hoopiski imede ime hoopis paratsetamool,Aga siiski lase enda põlvele laparoskoopiline opp teha nad võtavad vee välja mis paratamult tekib haige liigese vahele ja kui on tekkinud nn.

See opp aitab ainult korraks oleneb sellest kui vana sa oled. Minul aitas paariks kuuks. Kahjuks on mul mõlema põlveliigese artroos. Nyydseks olen juba invaliidistunud oma jalgadega ja see on paratamatus.

Nõuanded teemal: Reumatoloogia

Enam ei aita muud kui proteesid ,millede järjekorras ma olen. Kordan veel et kehakaal mängib siin väga suurt rolli. Ma ei tea kui vana sa oled aga tarvita ka ohtralt glykosamiini see taastab mingil määral kõhresid. Ujumine ja jalgratas Ujuda polved haiged priima tegevus artroosile.

Edu sulle. Sa ei peagi basseini ringe ujuma minema, mine sulista lihtsalt, võta oma põlvelt koormus maha, lõdvesta lihaseid.

Arst vastas:

Mitte keegi ei saa sult üleöö seda valu ära võtta valuvaigistitega lühiajaliselt jah, aga see ei kaota reaalselt valuaga sa saad ise väga palju teha, et seda vähendada.

Homme sa ei näegi tulemust, kui täna ujuma lähed, aga paari nädala pärast võib sul juba tunduvalt parem olla. Või võid naistekas hädaldada ja kõiki soovitusi maha teha, oma valik. Tean, et ta tegi oma põlvedele äädika kompresse s. See oli ainuke vahend, mis teda aitas nende valude puhul, Ujuda polved haiged rääkimata.

Kimbud ja liigesed teevad seda, mida teha

Kui mu põlv paar aastat tagasi väga tugeva trauma sai olin peaaegu kuu aega sisuliselt liikumatult voodis, sest ma ei saanud jalga absoluutselt liigutada ega jalale toetuda, isegi vetsu minekuks vajasin abi saatsin ma ka pikalt kõik, kes soovitasid, et tuleb liigutama hakata. Kuid see tõesti aitas.

Mida põlv põeb artroosiga??

Põrgulikult valus oli, vahel annab tunda siiani, kuid järjepideva trenni ja koormuse tõstmisega olen saanud nii kaugele, et käin iga päev pikalt jalutamas, soojemate ilmadega tegelen kergelt jooksmisega ja põlv annab tunda vaid siis, kui konkreetselt pahasti astun ja ta jälle viga saab. Trauma ja järk-järgult tekkinud häda on küll kaks erinevat asja, aga valu on valu ja põlvevalude korral on üks parimaid abivahendeid justnimelt liikuvuse säilitamine, lihastoonuse hoidmine ja samas lõdvestumine, selle kõige jaoks on ujumine ideaalne.

Proovi vähemalt, enne kui alla annad.

valus vasaku kae keskmise sorme liigesed